Utilizamos cookies propias y de terceros para ofrecerte nuestros servicios. Al navegar por nuestra web estás aceptando el uso de cookies. Más información

Aviso legal y normas del box

                 NORMAS Y CONSEJOS PARA USUARIOS DE CROSSFIT EOLO 

Bienvenidos a  CrossFit EOLO!

Has abierto una puerta hacia el mundo del fitness, salud, comunidad y superación…

Aquí van unos consejos para la práctica de CrossFit:

·         Se deberá llevar la ropa y calzado apropiados para la práctica deportiva.

·         Se aconseja la ingesta de agua o líquidos de marcas deportivas durante la realización de los entrenamientos.

·         Respeta tu cuerpo y tu estado físico. Si un día no te encuentras con fuerzas para entrenar es mejor que no lo hagas.

·         Céntrate en ti mismo. El compañer@ de al lado quizá lo esté haciendo más rápido, o con más peso, pero eso no debe de preocuparte porque el entrenamiento está adaptado a las características de cada uno, y tu coach se asegurará que estés dando lo mejor de ti siempre y cuando se asegure tu integridad física.

·         Como en todos los deportes, puede haber lesiones, dolores musculares, agujetas…es conveniente tenerlo en cuenta ya que sobre todo las primeras semanas de entrenamiento son las más duras en este sentido. No queremos asustarte, sólo es un efecto normal del cambio físico que vas a experimentar.

·         Haz caso siempre a lo que tu coach te recomiende en cuanto a días de entreno, intensidad, pesos, etc. Y no dudes en preguntarle cualquier duda que te pueda surgir.

·         Recomendamos respetar los periodos de descanso que nuestro cuerpo necesita. Entrenar en exceso puede ser igual o más perjudicial que una persona sedentaria. Entrena con cabeza y escucha tu cuerpo.

·         Recomendamos no realizar comidas copiosas durante la hora y media anterior a tu clase. Ten una alimentación adecuada. Venir a entrenar sin comer es un error que puede hacerte no rendir suficiente.

·         Nuestro consejo más importante: DISFRUTA DEL CROSSFIT, DE TUS COMPAÑEROS Y DE TUS PROGRESOS.

Como toda gran familia que somos, también debe haber unas normas que rogamos cumplamos todos para el correcto funcionamiento del box.

·         Acude unos 5 minutos antes a tu clase para que estés preparado cuando la clase empieza y no te pierdas el calentamiento, parte fundamental de la clase.  Para los ‘’impuntuales’’ podrá haber un ‘’castigo’’ en forma de burpees o quizá no puedas unirte a la clase por estar ésta lo suficiente avanzada.

 

·         Los horarios de clase NO son de open box. Respetaremos a los compañeros  y al coach y no entraremos en la zona de entrenamiento hasta que la clase haya acabado y el coach nos lo indique. Sólo se podrá utilizar la parte de césped si es que está libre para los que necesiten realizar algún tipo de estiramiento previo o movilidad. Para practicar o hacer entrenos por nuestra cuentan están las clases de OPEN BOX o la ZONA OPEN BOX siempre bajo reserva.

·         Cuando termine una clase recogeremos el material lo antes posible para dejar a los compañeros que comiencen la suya o lo retiraremos a un lado que no moleste mientras estiramos. Coloca el material en su sitio de una manera ordenada.

·         Rogamos se haga un uso responsable del material, sabéis lo que pagáis por hacer CrossFit…también podéis imaginar lo que vale el material que usamos.

·         Usa las clases de open box para entrenar debilidades, practicar técnica, repasar conceptos que se te hayan enseñado en clase. Esto es lo que te hará más fuerte y avanzar. Si siempre entrenamos lo que se nos da bien, seremos buenos pero sólo en eso.

·         Deja el material que vayas a necesitar para el entrenamiento ( calleras, muñequeras, guantes…) en el espacio destinado para ello.

·         Las clases se pueden cancelar hasta 1 hora antes de su comienzo. Toda clase que se haya contratado y no se haya cancelado en este periodo de tiempo será contada como usada y no se podrá recuperar.

·         No se devolverá el importe de la cuota salvo casos de enfermedad, operación, cambio de domicilio o causas mayores.

·         El pago se realizará durante los días 1 y 5 de cada mes.

·         Para el que se apunte a mitad de mes  sin aviso previo pagará la mensualidad completa. Si hay previo aviso se aplicará un descuento en función de la tarifa seleccionada.

·         En caso de que no se vaya a entrenar durante un mes o más, se deberán rellenar las hojas de Baja/Excedencia. Si no se rellena dicha hoja y se vuelve al mes siguiente se abonará un 10% adicional de penalización.

·         El Box tratará de informar con la mayor antelación posible cambios en horarios y demás incidencias salvo improvistos  para que los clientes puedan organizarse.

·         El horario se conformará según demanda. Se podrá plantear la apertura de nuevas clases si hay un grupo mínimo de personas que lo quieran.

Desde CrossFit EOLO, y con total sinceridad, os comunicamos que vamos a intentar llevar este negocio de la mejor manera que podamos.

GRACIAS FAMILIA EOLO

 

                                                                                        La dirección.